Kembali Diet Detox GFO Melilea

 

Saya menggunakan  Greenfield ( dulu disingkat GFO) ini di tahun 09, sebelumnya nyoba berbagai suplemen diet tidak berhasil.Saat itu dari TB sy 147 BB 63, dalam seminggu menjadi 54. Sampai akhirnya BB saya di sekitaran 47 saya berhenti minum 3 kali. Selanjutnya hanya sekali di pagi hari dan stabil hingga beberapa tahun 50 Kg.

Saya berhenti di tahun 014.Ternyata BB saya naik. Hingga 54 kg. Dan sejak pandemi perlahan naik hingga menyentuh angka 60an.

Ya meski no rice sejak 09, selama pandemi tidak noc-arb, kadang makan bihun jagung, gorengan dan bikin bolu tape, bolu pisang, bakwan jagung.

TAHAP I

Nah di tanggal 4/2/21 saya putuskan diet lagi, mulai pagi Tahap 2 hari di BB 61,3 Di hari 1 masih nyomot nasi 2 sendok.

Di hari ke-2 nyomot bakpia 2. Nah di hari ke 3, tanggal 6/2/21 saat mau diet Tahap 2 BB sudah menjadi 60,1kg.

Berarti dalam kurun 2 hari turun 1,2 kg. Saya konsumsi GFO dicampur soyanya 4 sendok.

Oya saya berusaha minum 3 liter tapi belum konsisten. Kadang masih tertinggal 450 cc.

BAB di hari ini hanya sekali idak sepwrti biasanya pagi hari bisa 3 kali.

TAHAP II

Mulailah Tahap II di tanggal 6/2/21

Hari ke-1 BB 60,1

Saya ikhtiarkan beli aple untuk selingan kalau lapar. Prakteknya hanya makan sekali sehari.

Hari ke-2 BB 59,4 siang sempat makan oseng kecambah ada tahunya sedikit, masakan beli sepertinya ada minyaknya.

Minum beum 3 liter. Sisa 1 botol tupy 450 cc. Jalan 1 am di pagi hari.

BAB 3 kali, mungkin karena makan pedas jadi diaree.

Hari ke-3 BB 59,4 tidak turun. Hari ini hanya minum GFO 2 kali,malam tidak, sudah ngantuk.Minum masih tersisa 450 cc

Hari ke-4 BB 58,9 Hari ini banyak makan rambutan minum masih tersisa 450 cc.

Hari ke-5 BB 58,8 Ini berarti penyebabnya kebanyakan rambutan di hari ke-4.

Malam hari lidah pengin pedes masak mi shiratai dikit tapi kecambahnya banyak. Minum habis 3 liter.

Hari ke-6 BB 58,9 nah naik lagi.

BAB 3 kali berturut-turut diaree. Mungkin karena semalam makan pedas sedikit.

Oya saya kurang olga nih. Hari ini di hari ke 7 harus konsisten jalan 30 menit sehari, minum minimal 3 liter dan gak konsumsi selain GFO dan soya dari Melilea.

Tetang bentuk BAB saya tidak pernah mau melihat karena saya orangnya jijikan. Tapi terasa plong saja.

Di hari ke 6 tahap ke 2 ini saya bertekat

1. Hanya makan gfo dan soyanya Melilea 2. Minum air putih harus minimum 3 liter

3.Olga jalan kaki 30 menit.

Setelah selesai tahap 2 saya akan lanjut tahap 2 lagi. Semoga bisa kembali di BB 50 selesai tahap ke 2 yang jedua kali nanti tgl 19/2/21.

RAMBU-RAMBU  SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER 1

SMA MUHAMMADIYAH 1

TAHUN PELAJARAN 2013/2014

            Mata Pelajaran              :     Sosiologi                                                               Waktu                      : (90 menit)

            Kelas/Program              :     X/MIA-LKP                                                             Bentuk Soal              : 45 Pilihan Ganda & 10 Uraian

            Hari/Tanggal                  :     Senin/ 16 Desember 2013                                        Penyusun                 :  Dra. Ratih Kurniasih Issatyawati

TAPI…..LIHAT NOTE DI BAWAH YAA…

No	Kompetensi Dasar	Indikator Ketercapaian	Materi	Indikator Soal	Bentuk Soal
1	3.1Mendeskripsikan fungsi Sosiologi dalam mengkaji berbagai gejala sosial  yang terjadi di masyarakat	Pengertian, tujuan & obyek  kajian sosiologi	Pengertian sosiologi secara etimologis, obyek kajian sosiologi	Memilih pengertian sosiologi-etimologis yang tersedia	PG
				Memilih pemahaman obyek kajian sosiologi sebagai ilmu kemasyarakatan	PG
			Tujuan mempelajari sosiologi bagi pelajar	Memahami tujuan mempelajari sosiologi sebagai pelajar dengan memilih pernyataan yg tersedia	PG
		Membedakan kedudukan sosiologi diantara ilmu ilmu yang lain (dilihat dari obyek, sifat, dan penerapannya)	kedudukan sosiologi dalam ilmu pengethuan.	Menyebutkan ilmu-ilmu murni IPA dan IPS yang teredia	PG
		Menyebutkan perkembangan  sosiologi mulai dari awal kelahirannya	Sejarah perkembangan sosiologi	Menyebutkan Bapak sosiologi dunia	PG
		Membedakan kedudukan sosiologi diantara ilmu ilmu yang lain (dilihat dari obyek, sifat, dan penerapannya)	Kedudukan sosiologi dalam ilmu pengethuan., dari sudut penerapannya, dari rumpun ilmu pengetahuan	Memilih  dari sudut penerapannya ,dan dari rumpunnya, sosiologi termasuk ke dalam ilmu ,yang tersedia	PG
				Menjelaskan pembagian ilmu pengethauan dilihat dari sudut penerapannya, IPA dan IPS serta contohnya	Uraian
		Memahami sifat dan hakekat sosiologi sebagi ilmupengetahuan	Sifat dan hakekat sosiologi sebagai ilmu pegetahuan	Memilih secara tepat sifat hakekat sosiologi.terhadap pernyataan yang mengarah pada sifat dan hakekat sosiologi	PG
				Menyebutkan sifat dan hakekat sosiologi	Uraian
		Memahami cirri-ciri sosiologi sebagai ilmu pengetahuan	Ciri-ciri sosiologi sebagi ilmu pengetahuan	Memilih secara tepat ciri-ciri sosiologi (cirri teoritis)	PG
				Memilih secara tepat cirri-ciri sosiologi (cirri non-etis)	PG
		Memahami konsep dasar sosiologi sebagai ilmu pengetahuan dan methode	Sosiologi sebagai ilmupengetahuan dan methode	Menyebutkan dengan memilih konsep dasar sosiologi dari pernyataan yang tersedia	PG
				Memilih dengantepat istilah untuk menyebutkan konsep dasar sosiologi (method)	PG
		Membedakan method-methode yang dipakai dalam penelitian sosiologi	Methode sosiologi	Memilih daripernyataan yang tersedia method-methode dalam sosiologi	PG/Uraian
		Menyebutkan kegunaan sosiologi di masyarakat	Peran dan fungsi sosiologi	Menyebutkan fungsi sosiologidengan memilih dari pernyataan yang tersedia	PG/Uraian
		Mencontohkan berbagai  permasalahan sosial yang menjadi obyek kajian sosiologi	Peran dan fungsi sosiologi	Siswa dapat menunjukkan contoh masalah sosial yang menjadi obyek kajian sosiologi	PG
2	3.2.Menerapkan konsep-konsep dasar Sosiologi untuk memahami hubungan sosial antar individu, antara individu dan kelompok serta  antar kelompok	Menjelaskan pengertian-pengertian di sekitar konsep dasar sosiologi (Individu,keluarga,kelompok sosial, masyarakat, interaksi sosial,nilai dan norma,sosial, sosialisasi, ,struktur sosial-pelapisan sosial,lembaga sosial,perubahan sosial,kebudayaan)	Individu, kelompok  dan hubungan sosial .Interaksi sosial	Memilih istilah yang tepat dari pernyataan yang mengarah pada pengertian konsep dasar sosiologi (interaksi sosial)	PG
			Syarat utama interaksisosial	Menyebutkan dengan memilih pernyataan yang trersedi tentang syarat utama interaksi sosial	PG
			Kontak sosial	Memilih dari pernyataan yang tersedia  contoh bentuk kontak sosial	PG
\			Faktor pendorong interaksi sosial	Memilih dengan tepat factor pendorong interaksi sosialberdasar contohdalam pernyataan.	PG
				Menyebutkan factor-faktor pendorrong interaksi sosial	Uraian
			Bentuk-bentuk interaksisosial	Memilih degan tepat bentuk interaksi sosial positif(assosiaatif)	PG
				Memilih dengan tepat bentuk interaksi sosial negative(dissosiatif)	PG/Uraian
				Menjelaskan bentuk-bentuk interaksi sosial negative(dissosiatif)	Uraian
			Nilai dan norma sosial	Menjelaskan dengan memilih pernyataan yang tersedia pengertian nilai sosial	PG
				Menjelaskan dengan memilih pernyataan yang tersedia pengertian nilai vital	PG
				Menjelaskan dengan memilih pernyataan yang tersedia pengertian norma sosial	PG
			Nilai sosial menurut Noto Nagoro	Menyebutkan pembagian nilai sosial NotoNagoro	Uraian
			Jenis norma sosial dilihat dari kekuatan meningikat(sanksi)	Memilih pernyataa yang tersedia urut-urutan norma sosial dilihat dari kekuatan mengikat(sanksi)	PG/ Uraian
				Memilih dengan tepat setelah diperlihattkan contoh, norma sosial dilihat dari sanksinya( Falkways)	PG
				Menyebutkan secara urut norma sosial dilihat dari kekuatan mengikat(sanksi)	Uraian
			Jenis norma sosial dilihat dari sumbernya	Memilih dengan tepat setelah diperlihattkan contoh, norma sosial dilihat dari sumbernya ( norma kesopanan)	PG
				Menjelaskan perbedaan dari norma kesusilaan dan kesopanan	Uraian
			Sosialisasi	Memilih dengan tepat pernyataan yang tersedia arti sosialisasi	PG
			Tujuan sosialisasi	Memilih dengan tepat tujuan dari sosialisasi pada pernyataanyang tersedia	PG
			Media sosialisasi	Memilih dengan tepat pernyatan yang tersedia apa media sosialisasi yang pertama	PG
				Menjelaskan perbedaan sosialisasi primer dan sekunder	Uraian
			Pola sosialisasi	Memilih dengan tepat cirri-ciri pola sosialisasi represif	PG
			Individu dan masyarakat	Memilih dengan tepat pernyataan yang tersedia arti dari masyarakatbaca	PG
			Lembaga sosial	Memilih dengan tepat setelah membaca pernyataan yang tersedia pengertian daril embaga sosial	PG

NOTE: Bahan Ajar berikut…..

1)     Gunakan matreri fotokopi materi yang I (landscape) dan materi tambahan yang bisa dikopi di Bagian Foto Kopi Sekolah (pesan sendiri), SEGERA lakukan.

2)     Gunakan CATATAN DAN BUKU TUGAS yang sudah ananda punya dan pada saat UAS Sosiologi tolong segera dikumpulkan untuk direkap nilainya oleh ibu (bagi yg belum , dan bagi yg sudah segera ambil sebelum UAS untuk belajar)—X--MIA 7 tidak yaaa

3)     Gunakan buku-bukuSosiologi lama yang bisa ananda pinjam dari kakak kelas, teman atau perepustakaan sebagai tambahan, jika merasa kurang.

4)     Untuk soal uraian, ada dua macam:”menyebutkan” dan “menjelaskan/membandingkan”. Bagi siswa yang mempunyai kemampuan dan waktu yang leluasa, untuk jenis uraian “menyebutkan”, dipersilahkan untuk menambahnya dengan penjelasan yang lebih lengkap Dan terperinci, tentu ada tambahan nilai.

5)     SELAMAT BELAJAR,  ingat…“YANG PENTING BISA, BUKAN NILAINYA,ALLAH SWT MENATAPMU!”